小瀧なつき まだ若いから。元気だから。定期的な検診や、もしも病気になったらのために予防なんて。と毎日先送りにしてはなりません。20代から30代でもなりやすいガンは、あります。それは、女性における子宮頸がんです。かかる層は年々若年化していて、出産年齢のピーク時の30歳代と重な...

小瀧なつき 電車の席が空いていたらラッキー。空き時間はコーヒー店で一息。家での映画鑑賞はポテチと飲み物、リモコンを手に届く範囲に準備、ソファーから一歩も動きません。そんな生活習慣が身についちゃってはいませんか。危険ですね。座るのはそれは楽ちんですが、楽をした分のツケが後から...

小瀧なつき ご褒美に、力をつけるため、大人にこそ熟成肉、肉汁ほとばしるハンバーグ。みんなが大好きなお肉。ライオンでもトラでもない、狩をすることもない現代人は出されるがままにお肉ばかりを食べていて良いのだろうか。心が欲するからではなく、カラダが欲しているものにも耳を傾けて健康...

武藤倫弘 公にされている我が国のがん予防の指針、提言、ガイドラインなどは、現状どこまですすんでいるのでしょうか？ 例えば２型糖尿病においては、日本糖尿病学会より医師などの医療従事者に向けて、発症リスクに関する提言が科学的根拠に基いて出されています。一方、「日本人のためのがん...

小瀧なつき 最近、コーヒーと健康についての話を耳にすることはありませんか。実際、コーヒーがカラダに良いとされる研究は多く発表されており、生活習慣病やがん予防になると言われています。他にもカラダに良いものとして、チョコレート、トクホのついた飲み物、体にいい油、お酢などを以前よ...

小瀧なつき あま〜いスイーツが無性に欲しい！コーラとポテチが食べたいんだ！なんていう日ありますよね？至福のお時間にお邪魔します。カラダと心が欲しているのだから良いのでは？とそんな日が増えていたら、危険なサインですよ。 今回紹介するのは、2017年までの34万７千人を対象に世...

村松正明 今回紹介する論文はアメリカの主要雑誌のうちのひとつ、Cellで今年（2019年）に発表されたもの。肥満についての遺伝的なリスクについて、とても網羅的な研究で、多くの論文のまとめ的な研究でもある。なかなか難解で、かつ厳密であるためにそれほど親切にまとまっているわけで...

小瀧なつき 今日は楽しい飲み会だ。 その席にいる半分の人が顔を真っ赤にさせてはいませんか。日本人の約40％がアルコールを分解する酵素が少ない遺伝子を持っていて、赤い酒飲み人となのです。 ただお酒に弱いだけならば良いものの、これが癌にかかりやすいと聞くと考えようですね。お酒に...

武藤倫弘 ＜普段耳にする＞がん予防関連サービスを皆さんはいくつ挙げることができるでしょうか？おそらくほとんど無いのでは？がん予防に関連するサービスが少ないのは、予防サービスを提供した時に、その名前に病名（疾患名）をつけることの出来るビジネスモデルと出来ないビジネスモデルがあ...

メタボ。 太っている人という印象でしょうか。詳しくは皮膚の下のつまめるお肉、洋ナシ型体型の皮下脂肪型肥満ではなく、そのもっと内側、内臓や腸の周りのお腹周辺につく内臓脂肪型肥満(腹囲基準値が男性85ｃｍ、女性90ｃｍ)と呼ばれるもので、お腹ポッコリのりんご型体型の人。

小瀧なつき ビタミンはサプリでとっているから大丈夫。カラダに気を配ってる風だが、実際、効果が出てるのかピンときていない人も多いはず。サプリメントとは補給、補充するという意味。ビタミンは栄養素の代謝を助けるメンテナス役。 自分のカラダの状態を知り、カラダはどんなメンテナスが必...

村松正明 冠動脈疾患は動脈硬化症を原因とし、血管狭窄・血流不全により急性心筋梗塞や狭心症などの重篤なイベントを引き起こす病態をいう。日本人の死因として上位にあり、生活習慣を巡るリスクの他に、家族歴が強いリスクファクターであるように遺伝子の関与が大きいことが知られている。最近...

武藤倫弘 「いやいや、＜がんの予防の大切さ＞は常に社会に向けて発信されているし、様々な医療目標・理念の中に必ず入っていますよね」という人がいるかもしれません。 確かにがんの予防の重要性は認められており、総論については皆賛成ですが、実は各論になると議論が全く進んでいないのです...

小瀧なつき 遺伝ってなんだろう？母親ゆずりの鼻に、父親ゆずりの大きな手。理系の頭は母方のおじいさんに似たのかもしれない。ヒトは30億ものDNAをもち、その何通りもの組み合わせで出来ています。例え話ですが、４種類のレゴブロックを30億、子供に与えてみましょう。ルールの制限はあ...

村松正明 人生１００年時代、今後ますますシニアライフの過ごし方が大切になってくる。私も還暦過ぎて定年が近づき、その後の計画を考える。そのためには何と言っても健康第一。思い立って自分は遺伝子検査を受けて、病気のリスクと可能な予防法を秤にかけて健康生活を考え始めるきっかけとした...

小瀧なつき パーキンソン病。聞いたことはあってもあまり身近ものではないかもしれません。現在日本では1000人に1人が発症しており、60歳を超えるとぐんと数は上がり、100人の1人が患っている病気です。人の集まる繁華街にもパーキンソンのご老人がいらっしゃるかも。病気でなくても...

小瀧なつき 攻撃は最大の防御なり。全員で攻めるサッカーのアディショナルタイムもあれば、持ち点を断固として守る試合もありますね。あなたなら将来の病気に対してどちらの戦法を取りますか？認知症は、65歳以上の７人に１人、2025年にはそれが５人に１人になると予測されている病気です...

武藤倫弘 その他の病気同様、がんにおいても最も有効な対策は予防です。 しかし、がん予防のための社会制度はあるでしょうか？がんの予防に関しても、医療のようにしっかりとした制度（皆保険医療制度ですね）があると考えている方も多いかもしれませんが、実はほぼ無いといってよいのです。つ...

小瀧なつき カラダがだるい、重いって時はありませんか。それ、ミネラル不足かもしれませんね。とりあえず何か口に入れるだけでも、タンパク質や脂質、糖質などエネルギーは摂れるかも。だけど、ミネラルは意識しないと摂りにくいのです。ミネラル不足が進むとどんな病気になりやすいのでしょう...

小瀧なつき ニッポン人の眠りが危ない。日本では4人に1人が睡眠になんらかのトラブルを抱えており、これはもう国民病と言ってもいいでしょう。起きていない時間、眠る時間があったら仕事。などと睡眠をおろそかにしていると、とんでもない悪夢が待っているかもしれませんよ。...